Uniohjaus on vauvan ja alle kouluikäisen vanhemmalle, kun lapsen unihaasteet kuormittavat. Uniohjauksesta saadaan usein merkittävää apua silloin, kun nukutustilanteet raastavat hermoja, lapsi valvoo yöllä, lapsi herää aamuisin todella varhain tai heräilee säännöllisesti tiheästi niin, että yöuni on väljää. Autan myös nukkumisjärjestelyjen ja nukutustapojen muutoksessa. Ohjaukseen voi tulla jo vastasyntyneenkin kanssa, kun esimerkiksi nukuttamiseen tai nukkumisympäristöön liittyy epävarmuutta.

Uniohjaajana autan perhettänne tutkittuun tietoon perustuen optimoimaan unirytmin, unenhuollon ja muut nukkumiseen vaikuttavat tekijät hyvän, iänmukaisen unen turvaamiseksi. 

Saat kertoa vapaasti unitilanteestanne ja esitän tarvittaessa lisäkysymyksiä. Tämän jälkeen annan tutkittua tietoa aiheesta ja teemme sen pohjalta yhdessä teidän perheen toiveisiin ja tarpeisiin sopivan suunnitelman. Jälkituen aikana olemme vähintään kaksi kertaa yhteydessä joko soitellen tai viestitellen.

Uniohjaus ei tarkoita vuorovaikutusta rajaavan unikoulun pitämistä. Perinteiset unikoulut ovat tarkoitettu uniassosiaatiohäiriön hoitoon, joka on tutkimusten mukaan todellisuudessa melko harvinainen. Unihaasteet liittyvät usein esimerkiksi unirytmiin ja muuhun unenhuoltoon ja tällöin tarvittavat muutokset voivat olla hyvin pieniäkin. Nukutustapojen ja nukkumisjärjestelyjen muutokset voivat lasta harmittaa, mutta lasta ei koskaan tarvitse jättää yksin, vaan vanhempi on läsnä ja lohduttaa aina tarpeen vaatiessa.

Voit tulla uniohjaukseen myös lapsen eroahdistusaikana ja hampaiden puhjetessa. Joskus tällaisia kehitysvaiheita tuntuu olevan kuukausia putkeen ja tällöin vanhemman ei tarvitse jäädä vain odottamaan. Lasta ei koskaan jätetä vaille tunnesäätelytukea, joten turvallinen olo säilyy kaikkia muutoksia tehtäessä. Merkittävä osa unihaasteista ratkeaa unirytmin ja unenhuollon optimoinnilla, eikä hampaiden tulo tai eroahdistus vaikuta näihin liittyvien muutosten tekemiseen. Kaikkea yöheräilyä ei ehkä ole realistista saada pois, kun lasta ärsyttää puhkeavat hampaat tai eroahdistus ajaa tarkastamaan vanhemman läsnäoloa. Nukahtamisvaikeudet, yöllinen valvominen ja aikaiset aamut saadaan kuitenkin yleensä hyvin korjattua ja yöheräilykin silloin, kun se on joka yö hyvin tiheää tai unen jatkuminen lapsen herättyä on vaikeaa.

Uniohjaukseen on tervetullut koko perhe, mutta pääasia, että yksi aikuinen osallistuu. Lapsen tapaaminen etenkin kotikäynnillä voi antaa hyvää tietoa ohjauksen tueksi, mutta keskiössä on ennen kaikkea vanhemman haastattelu ja jos vanhemmasta tuntuu helpommalta osallistua ilman lasta, sopii sekin hyvin.