Yöheräily- ja yövieroitusopas 6kk+
Kuinka vähentää yöheräilyä ja yösyöttöjä rajaamatta vuorovaikutusta? (29,99e)
Meillä on siis pian 9kk täyttävä tyttö ja yöheräilyä on ollut tiheästi. Osio unirytmistä oli meille tosi hyödyllinen ja sen mukaisesti tehtiinkin muutoksia ja alkuyöstä on jo heräily jäänyt kokonaan pois! Aamuyötä kohden tulee vielä pari syöttöä, mutta oppaassa oli hyviä vinkkejä syöttöjen vähentämiseen ja uskon että niiden avulla saadaan kyllä syötöt pois, kunhan koetaan ajankohta sopivaksi. Kiitos siis oppaasta ja voin todella suositella muillekkin!
Kuulostaako tutulta:
Lapsi käy yöunille ja haluaisit vain olla ja rentoutua. Mielessä kuitenkin kummittelee tuleva yö. Lapsi aloittaa heräilynsä hetkenä minä hyvänsä, joten parasta olisi mennä jo itsekin nukkumaan.
Yöllä herättyään lapsi vaatii hanakasti maitoa. Arvelet, että lapsi pärjäisi jo vähemmilläkin syötöillä, mutta yöllisistä maitohetkistä on tullut lapselle tärkeä tapa, etkä tiedä, kuinka lähteä purkamaan tilannetta.
Jos olet valmis ottamaan askeleet kohti ehjempiä öitä, täytä alla oleva lomake ja reilun puolen tunnin kuluttua tiedät, mitä tehdä!
Oppaassa on esitetty keskeisimmät keinot, jotka henkilökohtaisessa uniohjauksessa auttavat perheitä hyvin tuloksin vähentämään yöheräilyä:
- Keinoja toimivan unirytmin ja sopivien unimäärien löytämiseen
- Monipuoliset, tutkittuun tietoon perustuvat vinkit unenhuollon optimoimiseen
- Tapoja perhepedistä omaan petiin ja omasta pedistä omaan huoneeseen siirtymiseen
- Tapoja yömaitojen (imetys ja pulloruokinta) vähentämiseen ja lopettamiseen
Täytä lomake, ja saat digitaalisen oppaan käyttöösi. Huomioithan, että opas on perhekohtainen ja sen jakaminen kolmansille osapuolille loukkaa tekijänoikeuksia! Lomakkeen lähettäminen on ostopäätös ja saat laskun sähköpostiisi muutaman arkipäivän kuluessa.
